홈트바디프로필 썸네일형 리스트형 [D-133] 제목짓기 어렵다.. 2021년 1월 3일 (일요일) 바프 디데이 D-133 (하루전 운동일지) 아버지는 점심에 가시고.. 주말이라 여유있게 책도보고 포스팅도 하고 그럴줄 알았는데... 구매대행 상품등록하고.. 나랑 노는걸 너무 좋아하는 우리 아이들과 놀아주고.. 집 청소 하고 다시 상품등록하고 다시 아이들과 놀고 또 밥먹고 그러다보니 저녁이네.. 시간은 정말 빠르다. 오늘부터 나인해빗 시작! [ 루틴운동 : 쉬는날 ] [ 달리기 : 30분 달리기 ] [ 계단 오르기 : 30층 + 12층 ] [ 루틴 다시 짜면서 운동 ] - 상복근(크런치) : 15개 × 3세트 - 하복근(레그레이즈) : 15개 × 3세트 - 푸시업(모아서/중간/넓게) 손 위치별로 10개씩 × 2세트 식단. < 점심식사 :.. 더보기 2021년 바디프로필 공표!! 2021년 5월16일 일요일 머니샤워 바디프로필 촬영 자혁캠15기에는 오늘 기준.글쓰기/독서/재테크/바디프로필 소모임이 조직 되어있다. 독서모임을 하려고 했으나 다꿈스쿨의 9Habit 을 신청해놓아서..거기에서도 독서를 할거라고 생각이 들어서..독서모임은 일단 패스 했다. [다꿈스쿨 9Habit 소개 페이지!! 클릭!!] 글쓰기도 하고 싶었지만..이것저것 벌려놓은것도 많고..이과 출신이라 글쓰기 솜씨도 너무 아니기도 하고..(뭐래 그냥 글쓰는게 어려워서 하기 싫었던거잖아!)그래서글쓰기 모임도 패스.. 재테크 같은경우는..관심은 많긴 했으나..우리집에서 와이프가 재테크 담당.난 사업담당을 하기로 했으니..(난 와이프 말 잘들으니깐...)재테크도 패스.. 남은건 바디프로필 이었다.. 운동은..2004~200.. 더보기 이전 1 다음
