[D-134] 무엇을 한건가?

2021년 1월 2일 (토요일)

바프 디데이 D-134

(하루전 운동일지)

 

주말이닷!

루틴운동은 쉬는 주말!

(평일엔 제대로 하긴 한거냐?!!)

 

어제는 아버지가 오셨다.

올해 7살 된 딸내미의 인기순위 3위에 등극한 나의 아버지..ㅋ

 

아무튼...

손님이 왔다?

 

대충 감이 오시죠?

 

 

 

 

[ 루틴운동&달리기 : 쉬는날 ]

[ 팔굽혀펴기 10회씩 × 2set ]

[ 걷기 : 1시간정도 with 내여자 ]

아버지가 애들 봐주심..

 

그래도 걸었다..

 

뿌듯..;;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정신차리랬지?

 

 

식단.

< 아침식사 : 굶음 >

 

<점심식사 : 태국쌀?로 만든 비빔밥 & 된장찌개 >

칼로리와 탄수화물함량이 적다고 하는 푸석푸석하고 길다란 쌀

 

< 저녁식사 : 장어구이 +소고기 3점 + 소주 2잔 >

밥 3숟갈도 같이..

 

 

고기는 사랑입니다.