[D-144] 배아프당..

어제 복부운동을 했더니....배가 아프다..

아침에 일어나 미라클모닝을 하고..

달리기 쉬는날이라 홈트만 했다.

아침에 한번 저녁에 한번

퇴근길 12층 계단 걸어올라오기.

<수요일 루틴 : 타바타운동>

점핑잭 20초→10초 휴식→점프 와이드 스쿼트 20초→10초 휴식

→웨이브 푸쉬업+마운틴 클라이머 20초→10초휴식→허그니스 20초

→10초 휴식→니 투 엘보우 좌/우 10초씩 총20초→10초 휴식

→크로스 마운틴 클라이머 20초→스위밍 20총→10초 휴식

→버피테스트 20초→10초 휴식

위에 루틴x2세트→마무리 스쿼트 30개→스트레칭

얘기는 얼핏 들어봤지만... 짧은시간에 이렇게 힘들수도 있구나 하는 운동이었다.

아직 식단 조절은 안하고 있었는데...

오늘 치킨에 맥주 한잔을 하면서..

뭔가 죄책감이......ㅋ

다음주부터(이번주에 지인들과 약속이 있어서 ㅠㅠ)

다이어트식단 까진 아니더라도 과식을 절대 하면 안되겠다.

힘내자!

처음엔 지속적인 운동을 목표로 스타트!

가자!!